水果酵素作法
以當季地水果10樣+冰糖及黑糖各1斤半+菌種(就是上一回浸泡25天後,玻璃甕內底下地水果渣)水果與甕都要洗好後要風乾(外皮、甕內)水分。因為要浸泡時不能有生水,大部分水果都不必去皮。
做法
1、20-25罐米酒量地透明玻璃甕(我是用36罐量的),用清水洗淨後再用滾水燙一下風乾水備用。
2、紅糖及黑糖各1斤半、蜂蜜1斤、菌種、冷開水。
3、水果:葡萄15粒、蘋果1個(去心不去皮)、水梨1個(去心不去皮)、青木瓜半個(去籽不去皮)、紅肉火龍果1個(去皮)、青酪梨1個(去籽不去皮)、青奇異果1個(去蒂不去皮)、芭樂1棵(去籽不去皮)、牛番茄1個(去蒂不去皮)。青鳳梨1個(熟的比較好,風味也較佳),中等大小(去頭尾不去皮)、甜菜根1個(去頭尾不去皮)(可加葉子)、日本山藥手掌長(去頭尾不去皮)。
上述若有缺就用當季水果代替,只要硬的果肉都可以因為軟的果肉沉澱物較多,水果切成扇形,約1公分左右,不要切太厚或太薄會溶掉,部份菌種放瓶底,水果逐樣切好放入甕中後再蓋上一層菌種,然後放入紅糖、黑糖、蜂蜜,最後加入燒開已放冷地開水至淹過水果多一點就可以。封口以保鮮膜蓋6層後,用塑膠繩綁緊即可。(發酵時地氣體會上竄是正常的)
發酵第20天搖缸(不能開封直接搖,搖好再加3層保鮮膜用塑膠繩綁緊)再過了5天即可取出後可飲用,每天3~4次三餐加睡前,每次約30~50CC。
天然食品多飲無害,糖尿病患者不建議飲用(酵素中的糖份為醱酵後的轉化寡糖,對糖尿病患者無大害)
PS.過濾網及分裝瓶蓋要用塑膠類製品,因為鐵類會跟酵素起化學作用對人體有害,酵素要放在冰箱裡冷藏。(白鐵)
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