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| 睡眠研究30年有成 60人聚史丹福慶祝 |
| 作者：舊金山科技組 現職：舊金山科技組 |
| 文章來源：摘自世界日報2012年1月30日 |
| 發佈時間：2012.04.24 |
| 剛過去的周末，超過 60 人齊集在史丹福大學一棟大樓內，一起慶祝 30 多年前進行過的一項著名的「睡眠研究」，慶祝者都是當年負責進行研究的學生，或者是當年參與實驗的小孩。 有關研究自 1970 年代中期開始進行，一直持續了 10 年。參加實驗的都是 7 歲至 15 歲的小孩，他們被分為 20 人一組，每組進行四天實驗。研究人員讓他們每天進行六次的兩小時睡眠：先讓他們睡兩小時，再叫醒他們，然後又讓他們睡兩小時，如此進行六次，持續共四天。這項研究稱為「暑假睡眠營」，小孩被邀到史大校園，在一棟學生宿舍裡進行。 這項研究的設計者是史丹福大學著名睡眠專家威廉‧迪蒙特教授，這項研究導致不少突破性的發現，包括了不少睡眠異常現象，其中之一就是睡眠呼吸暫停 (sleep apnea)。 這項研究的另一發現是「睡眠的損失」。迪蒙特教授說，如果每晚睡眠損失一小時，那麼長期損失的時間，累積起來就會非常大。這項發現令人開始注意睡眠所損失的時間。 迪蒙特是著名的睡眠研究學者，他在史大校園設立全球第一所睡眠實驗室，實驗室數十年來的研究，發現了不少現已成為常識、但當年具有突破性意義的睡眠異常現象。現年 83 歲的特蒙特仍在史大授課，教的是他多年來一直極受歡迎的「睡眠與夢想課」。 現已是布朗大學教授的瑪莉‧卡斯卡登，當年是史大的博士生，也是迪蒙特的助手，負責進行「暑假睡眠營」，她說，當年進行實驗，有不少挑戰，例如每天要確保小時「按時睡覺」和「按時覺醒」，並不容易。 喬‧歐利蒙拉周末也來了，他是當年參加實驗的一名男孩。那麼，每次只能睡兩小時就要起來，是不是很殘忍？他說，當年沒有這樣想，只覺得好玩，根本不知道為什麼要每天分六次去睡覺，而且每次只能睡兩小時。 http://sf.worldjournal.com/view/full_sfnews/17336384/article-%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E7%A0%94%E7%A9%B630%E5%B9%B4%E6%9C%89%E6%88%90-60%E4%BA%BA%E8%81%9A%E5%8F%B2%E4%B8%B9%E7%A6%8F%E6%85%B6%E7%A5%9D-?instance=sfbull_left |
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